Os idosos são um grupo de risco muito grande para covid-19 e desde o começo da pandemia foi recomendado o isolamento e muitas medidas de precaução. Com isso, vivemos uma situação que ate então era desconhecida, com o uso de máscara e uma mudança brusca na rotina e nos hábitos de toda a população.

O distanciamento social foi recomendado para todos, e assim, esse isolamento pode desencadear doenças mentais, estresse, depressão, ansiedade, medo exagerado, raiva e esses sintomas podem persistir por anos.

Sinais de alerta

Se algum desses sinais for identificado no idoso, é preciso buscar ajuda profissional, principalmente se esses sintomas durarem por mais de duas semanas:

 - Sentimentos de tristeza, desanimo, falta de energia

 - Irritabilidade, angústia, perda de interesse por atividades que antes fazia com prazer

 - Ganho ou perda de peso rápido

 - Descuido da aparência, cansaço e fadiga

 - Dificuldade de raciocínio, perda de memória

 - Pensamento negativo, fala que quer morrer

Ao sentir esses sinais, se aproxime do idoso e veja de que forma pode ajudar a dominar os medos dela. Oriente e explique o porque precisamos do isolamento social, esclarecendo os benefícios das medidas de proteção contra o vírus. Se os sintomas persistirem por semanas, leve o idoso ate um profissional.

Como ajudar

Ajude o idoso a manter uma rotina regular e saudável, tanto em alimentação quanto na pratica de exercícios físicos ou atividades ao ar livre.

Inclua nas atividades dele do dia a dia, assistir a um programa de televisão juntos, escutar uma musica ou praticar algum instrumento, algo com que ele se identifique.

Estimule o contato dele com outras pessoas da família, ensine-o como fazer uma vídeo chamada, ou ligar para os netos, e outras pessoas que ele queira ter contato. As redes sociais também são aliadas nesse momento de isolamento, pois aproximam família e amigos através de mensagens, fotos, vídeos, etc.

Estudos mostram que pessoas que tem fé tem mais equilíbrio e conexão entre corpo e mente e reagem melhor as adversidades. A crença ainda ajuda no processo de envelhecimento saudável.

Evite o excesso de informações, principalmente as ruins, como “quantas pessoas morreram hoje”, pois esse tipo de informação só causa mais medo e ansiedade nos idosos.

Coloque a vida em dia – arrume aquele armário que precisa de uma organização maior, ou faça aquela limpa em fotos do computador, e-mail  e arquivos.

Idosos que estão acostumados com uma vida mais agitada, estão sofrendo mais com o impacto do isolamento. É importante mostrar para esse grupo de que sempre é possível se reinventar. Seja para participar de um clube do livro online, fazer um novo curso online, aprender com a internet é uma boa opção.

Isolamento não precisa ser sinônimo de solidão, então quanto mais a família não deixar o idoso se sentir sozinho, desanimado, melhor para a saúde mental dele, diminuindo também o risco de depressão e outras doenças.

Para idosos que vivem em casas de repouso e estão com as visitas suspensas, é importante que a família não perca totalmente o contato, fazendo chamada de vídeo de forma regular e reforçando sempre que a família só não foi visitar por conta do isolamento social, caso o idoso tenha dificuldades para entender.